Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người cảm thấy mệt mỏi vì áp lực, vì chạy theo quá nhiều mục tiêu. Tự nhiên thì khác - luôn khoan thai, điều hòa và không vội vã. Khi ta sống thuận theo tự nhiên, thân tâm tự nhiên nhẹ lại, khỏe hơn và an vui hơn.
1. Ăn uống tự nhiên - đơn giản, chừng mực.
Ưu tiên rau xanh, trái cây, thực phẩm tươi sạch. Hạn chế đồ chiên, quá mặn, quá ngọt. Phật dạy: ăn “vừa đủ để nuôi thân”, để thân nhẹ, tâm sáng.





