1. Hạ thấp sự tiêu thụ oxy
2. Hạ thấp nhịp hô hấp
3. Tăng lưu lượng máu và giảm nhịp tim
5. Dẫn tới mức độ thư giản cơ thể sâu hơn
6. Tốt cho những người bị cao huyết áp
7. Giảm lo lắng bằng cách giảm lượng máu lactate
8. Giảm căng thẳng cơ bắp
9. Giúp các chứng bệnh mãn tính như dị ứng, viêm khớp….